Медицинский дисклеймер

1. Информация не является медицинской рекомендацией

Все материалы на сайте TrainEat (включая статьи о питании, тренировках, спортивных добавках, а также результаты работы калькулятора калорий и БЖУ) основаны на открытых научных данных, гайдлайнах международных организаций и личном опыте автора.

Однако каждый организм уникален. То, что безопасно и эффективно для одного человека, может быть противопоказано или бесполезно для другого. Мы не несем ответственности за любые решения, которые вы принимаете на основе информации с этого сайта.

2. Обязательная консультация с врачом

Перед началом любой новой программы тренировок, изменением рациона питания или приёмом биологически активных добавок (БАД) настоятельно рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным врачом или сертифицированным диетологом, особенно если у вас есть:

• Хронические заболевания (сердечно-сосудистые, диабет, астма, заболевания почек или печени и др.);
• Травмы опорно-двигательного аппарата в анамнезе;
• Беременность или период кормления грудью;
• Приём любых рецептурных или безрецептурных лекарственных препаратов;
• Пищевые аллергии или индивидуальная непереносимость продуктов.

3. Риски физических нагрузок

Физические упражнения сопряжены с определённым риском получения травм. Выполняя упражнения, описанные на сайте TrainEat, вы делаете это добровольно и на свой страх и риск.

Администрация сайта и автор (Илья Базовый) не несут ответственности за любые травмы, повреждения или ухудшение состояния здоровья, полученные в результате выполнения рекомендаций с сайта. Всегда прислушивайтесь к своему телу, соблюдайте технику безопасности и не работайте с весами, которые не можете контролировать.

4. Спортивное питание и добавки

Упоминание конкретных видов спортивного питания (протеин, креатин, витамины и др.) на сайте не является призывом к их покупке или употреблению.

5. О работе калькулятора калорий и БЖУ

Наш калькулятор использует общепринятые научные формулы (например, Миффлина-Сан Жеора или Харриса-Бенедикта) для расчёта базового обмена и суточной потребности в калориях.

Эти расчёты являются приблизительными оценками. Реальные потребности вашего организма могут отличаться в зависимости от генетики, уровня стресса, качества сна и других факторов. Для составления индивидуального плана питания обратитесь к специалисту.

6. Полное ограничение ответственности

7. Вопросы и обратная связь

Если у вас есть вопросы по поводу медицинского дисклеймера или вы хотите сообщить о неточности в материале, пожалуйста, свяжитесь с нами: